Necesitatea recuperării după efort

·Probleme precum nerecuperarea rapidă după antrenament, accidentarea de oboseală și rănirea cauzată de exercițiul excesiv pot deveni cea mai mare piedică în calea îmbunătățirii performanței sportivilor și pot duce chiar la încetarea timpurie a vieții sportive.

·Cum să rezolve aceste „produse secundare” aduse de antrenamentul la scară largă este, de asemenea, o problemă cu care toți practicanții profesioniști ai sportului trebuie să o facă față și să o rezolve în fiecare zi.

·Prevenirea și tratamentul accidentărilor sportivilor a fost întotdeauna un subiect important în cercetarea sporturilor de competiție.

· Odată cu dezvoltarea medicinei sportive moderne, principiul prețului (protecție, odihnă, compresă cu gheață, bandaj sub presiune și ridicare) a fost utilizat pe scară largă în primul ajutor și prevenirea leziunilor sportive.

Antrenamentul unei cantități mari de exerciții schimbă mediul intern al oamenilor și, de asemenea, aduce o mulțime de răni.

·Deteriorarea și moartea celulelor, ruperea capilarelor și accelerarea metabolismului duc la acumularea unui număr mare de sânge, leucocite, fragmente de celule tisulare și lichid tisular la locul afectat;

·Hipoxia locală produce o cantitate mare de acid lactic;

·Schimbarile hormonilor si reglarea nervilor duc la spasme musculare si dezechilibru metabolic.

· Sportivii simt umflare, rigiditate, durere și dureri musculare întârziate.

· Acumularea acestor leziuni va crește foarte mult și probabilitatea accidentărilor sportive.